以哈佛大學(xué)為首的眾多美國(guó)高校招生官們，大家對(duì)“有深度的課外活動(dòng)”的解說(shuō)是“專注并深化一種或兩種活動(dòng)或愛(ài)好，而不是同時(shí)參加許多一般的活動(dòng)”。根據(jù)以往經(jīng)驗(yàn)來(lái)看，規(guī)劃學(xué)生的課外活動(dòng)，必須遵循以下五大法則，并且越早越好：

1.評(píng)估法則：全面、客觀評(píng)估學(xué)生的愛(ài)好與專長(zhǎng)；

2.創(chuàng)新法則：探索學(xué)生獨(dú)有的、有創(chuàng)意的專長(zhǎng)；

3.專注法則：專注一個(gè)領(lǐng)域的愛(ài)好、活動(dòng)、專長(zhǎng)；

4.堅(jiān)持法則：時(shí)間上保證投入，持之以恒；

5.發(fā)揮法則：提升專長(zhǎng)水平、擴(kuò)大收益范圍。

如果大家對(duì)以上五大法則有很好的理解之后，相信大家會(huì)明白，這五大法則不但對(duì)規(guī)劃學(xué)生的課外活動(dòng)有指導(dǎo)意義，同時(shí)也是規(guī)劃學(xué)生職業(yè)生涯和人生目標(biāo)的五大法則。

 第一、確定愛(ài)好 需共同回憶 

對(duì)于規(guī)劃有深度的課外活動(dòng)，家長(zhǎng)最關(guān)心以下兩個(gè)問(wèn)題：

1.如何發(fā)現(xiàn)學(xué)生愛(ài)好與專長(zhǎng)?

2.如何建立漂亮的義工記錄?

這時(shí)，需要家長(zhǎng)和孩子共同回憶：從9年級(jí)開(kāi)始，參加過(guò)什么課外興趣組織、社區(qū)活動(dòng)、學(xué)術(shù)研究？參加過(guò)全國(guó)、全省、全市的什么表演或競(jìng)賽？獲得過(guò)什么獎(jiǎng)項(xiàng)?用一張紙?jiān)敿?xì)記錄下來(lái)。

自問(wèn)自答：從問(wèn)題找答案，學(xué)生喜歡文科、理科、體育、美術(shù)、表演、旅游或者其他愛(ài)好?學(xué)生最可貴的品質(zhì)是有愛(ài)心、很細(xì)心、很勤奮還是性格內(nèi)向與外向?

尋找線索：前年和去年暑假，學(xué)生是怎樣度過(guò)的？最近6個(gè)月，學(xué)生借了哪些書來(lái)看?和其他家長(zhǎng)交流，你對(duì)自己孩子怎樣評(píng)價(jià)？孩子的同學(xué)對(duì)他有什么評(píng)價(jià)?有否給他起外號(hào)？這個(gè)外號(hào)表現(xiàn)出孩子什么特點(diǎn)?最近幾個(gè)月的周末，孩子在忙哪些活動(dòng)?如果用一句話表現(xiàn)出學(xué)生最大最顯著的特點(diǎn)，這句話如何說(shuō)?

相信通過(guò)以上3步驟，應(yīng)該可以確定學(xué)生的興趣愛(ài)好。

 第二、避免下面這些招生官一眼就識(shí)破的活動(dòng)套路。

1.諸如National Society of High School Scholars的掛名組織

這些機(jī)構(gòu)大多是通過(guò)College Board等類似渠道獲得申請(qǐng)者地址，并群發(fā)信件/電郵給申請(qǐng)者，邀請(qǐng)他們?nèi)牖铩Ｐ爬锿劝焉暾?qǐng)者表?yè)P(yáng)一通，讓人心里癢癢的。然而通篇都不會(huì)提加入組織后有什么卵用，只是用長(zhǎng)篇的官話讓收件人覺(jué)得自己的優(yōu)秀折服了組織的審閱人，這才邀請(qǐng)自己的加入。

招生官早已把這些組織列入了自己的“黑名單”。你在申請(qǐng)材料里提到類似獎(jiǎng)項(xiàng)相當(dāng)于告訴招生官：我花了幾十美金就是為了讓我的申請(qǐng)材料看起來(lái)更好看。

2.國(guó)外志愿者、支教等活動(dòng)

志愿者是有門檻的，如果你僅僅去做做義工、支個(gè)教，那還不如直接把錢捐出去呢？然而，如果你執(zhí)意要去國(guó)外傳播人性光輝，招生官自然會(huì)帶著這個(gè)問(wèn)題懷疑你：“中國(guó)的那么多問(wèn)題你不想著去解決，中國(guó)那么多需要支教的地方你不去，干嘛花幾萬(wàn)塊錢跑到國(guó)外去?”

可惜，現(xiàn)在低門檻的志愿者活動(dòng)現(xiàn)在早已變成了課外活動(dòng)刷子的代名詞，在招生官眼里意義基本為0。真正對(duì)申請(qǐng)有意義的活動(dòng)需要申請(qǐng)者長(zhǎng)期堅(jiān)持、能反映申請(qǐng)者成長(zhǎng)環(huán)境、過(guò)程，然后申請(qǐng)者還得通過(guò)面試與文書展現(xiàn)自己的動(dòng)機(jī)與情感。

3.各大“名人”的推薦信

不知道為什么，很多申請(qǐng)者及其父母都覺(jué)得，利用家庭高大上的人脈關(guān)系網(wǎng)給孩子申請(qǐng)加分是件光榮的事。于是乎，各種省長(zhǎng)、總裁、會(huì)長(zhǎng)等平時(shí)根本與申請(qǐng)者不可能有什么交集的人分分鐘都變成了父母通關(guān)系邀請(qǐng)寫推薦信的對(duì)象。但AO（招生官）不一定能耳熟能詳。

4.粗制濫造的作品集與演奏視頻

大部分AO自己對(duì)藝術(shù)其實(shí)并沒(méi)有特別高鑒賞能力，因此一般他們需要委托自己學(xué)校藝術(shù)學(xué)院的教授來(lái)幫自己評(píng)估，一旦學(xué)校藝術(shù)類老師對(duì)學(xué)生作品頻頻搖頭，而申請(qǐng)者在其他申請(qǐng)材料里有吹噓自己的藝術(shù)造詣，AO就會(huì)感覺(jué)自己被欺騙了一樣。

最后提醒大家，活動(dòng)還是要選擇適合自己的，自己可以長(zhǎng)時(shí)間堅(jiān)持下去的，要有計(jì)劃的進(jìn)行活動(dòng)，不要隨波逐流。

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